対話と傾聴New
正しく怒れる人が人間関係を変える、釈迦が教えた怒りの正しい表明法
怒りを我慢するのでも爆発させるのでもない第三の道。釈迦が説いた正語と慈悲に基づく怒りの正しい伝え方で、人間関係を壊さず深める技術を解説します。
釈迦の教え編集部
釈迦の教え 記事一覧
日常の悩みを軽くするための実践的な教えをわかりやすく紹介しています
感謝の心New
お世話になった人に素直になれない心、釈迦が教えた恩師への正しい向き合い方
恩師や恩人に感謝を伝えられない心の正体とは。釈迦が説いた師弟関係と報恩の教えから、お世話になった人への正しい向き合い方と感謝の実践法を解説します。
釈迦の教え編集部
気づきと内観New
身体の声を無視していませんか、釈迦が教えた身体感覚から心を読む技術
肩こりや胃の不調は心のSOSかもしれません。釈迦が説いた身念処の教えから、身体感覚を通じて心の状態を読み取り、不調を未然に防ぐ実践法を解説します。
釈迦の教え編集部
気づきと内観
「自分は変われない」という思い込みを超える、釈迦が教えた心の可能性の開き方
「自分はこういう人間だから」と決めつけていませんか。釈迦の無常と無我の教えが、固定された自己イメージを手放し変化する力を取り戻す方法を示します。
釈迦の教え編集部
執着を手放す
他人の目が気になって動けない、釈迦が教えた自意識過剰の超え方
他人にどう見られているかが気になって行動できない。釈迦が教えた無我と八風の教えから、自意識過剰の正体を見抜き心を自由にする実践法を解説します。
釈迦の教え編集部
苦しみの意味
何もかも中途半端に感じるとき、釈迦が教えた不完全さの中の完全さ
仕事も趣味も人間関係も中途半端。そんな自分を責めていませんか。釈迦が教えた一切皆苦と中道の教えから、不完全な今を受け入れ心を楽にする方法を解説します。
釈迦の教え編集部
怒りの手放し方
家族にだけ怒りが爆発する理由、釈迦が教えた身近な人への怒りの鎮め方
職場では冷静なのに家族にだけ怒りが爆発してしまう。釈迦の教えからその仕組みを理解し、大切な人への怒りを穏やかに鎮める実践法を解説します。
釈迦の教え編集部
瞑想と集中
言葉を繰り返すだけで心が静まる、釈迦が教えたマントラ瞑想の力
頭の中が騒がしくて瞑想に集中できない方へ。釈迦の教えに基づくマントラ瞑想は、言葉の繰り返しで心を静め、深い集中と安らぎをもたらします。初心者にも実践しやすい方法を解説します。
釈迦の教え編集部
慈悲と思いやり
優しすぎて疲れるあなたへ、釈迦が教えた慈悲と自己犠牲の違い
人に優しくしすぎて心が疲弊していませんか。釈迦は慈悲を説きましたが、自分を犠牲にすることは勧めていません。本当の慈悲と自己犠牲の違いを知り、優しさを持続可能にする方法を解説します。
釈迦の教え編集部
瞑想と集中
五感を研ぎ澄ますと心が目覚める、釈迦が教えた感覚の瞑想法
忙しい日々の中で五感が鈍っていませんか。釈迦が説いた六入処の教えに基づき、見る・聞く・嗅ぐ・味わう・触れるの五感を使って心を目覚めさせる瞑想の実践法を解説します。
釈迦の教え編集部
許しと和解
あのとき別の道を選んでいたら、釈迦が教えた過去の選択を許す智慧
「あの選択さえしなければ」という後悔に苦しんでいませんか。釈迦の因縁と無常の教えから、過去の選択を許し今を生きる力を取り戻す方法を解説します。
釈迦の教え編集部
怒りの手放し方
手放したはずの怒りがまた湧いてくる、釈迦が教えた怒りの再燃との向き合い方
許したはずなのに、ふとした瞬間にまた怒りが湧いてくる。その苦しみの正体と、釈迦が教えた怒りの再燃を穏やかに受け止める実践法を解説します。
釈迦の教え編集部