ストレスと不安
心配事の9割は起こらない、釈迦が教えた不安を手放す心の技術
まだ起きていない未来を恐れて今を失っていませんか。釈迦が説いた「妄想が苦を生む」という教えから、心配事を手放し今に集中する実践法を解説します。
釈迦の教え編集部
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ストレスと不安
体の緊張を解くと心も緩む、釈迦が教えた身体からストレスを手放す技術
肩こり、頭痛、歯の食いしばり。体の緊張はストレスのサインです。釈迦の身念処の教えに基づく、身体を通じてストレスを解放する実践法を解説します。
釈迦の教え編集部