カテゴリ: 瞑想と集中

頭の中が騒がしくて瞑想に集中できない方へ。釈迦の教えに基づくマントラ瞑想は、言葉の繰り返しで心を静め、深い集中と安らぎをもたらします。初心者にも実践しやすい方法を解説します。

釈迦の教え編集部

忙しい日々の中で五感が鈍っていませんか。釈迦が説いた六入処の教えに基づき、見る・聞く・嗅ぐ・味わう・触れるの五感を使って心を目覚めさせる瞑想の実践法を解説します。

釈迦の教え編集部

一日の終わりに慈悲の瞑想を行うだけで、睡眠の質も心の安定も劇的に変わります。釈迦が教えた就寝前の実践法を具体的に解説します。

釈迦の教え編集部

重要な決断ほど頭で考えるほど迷いが深まる。釈迦が実践した止観の瞑想が心を静め、直感という深い知恵を呼び覚ます方法を解説します。

釈迦の教え編集部